Poranki. Kto ich nie zna? To czas, który może być zarówno błogosławieństwem, jak i przekleństwem. Zdarza się, że budzimy się z poczuciem, że mamy do zrealizowania całą masę spraw, a czas ucieka nam przez palce. Ile razy zdarzyło się Wam w popłochu zjeść śniadanie z ręką na zegarze, tylko po to, by zdążyć do pracy lub na inne ważne wydarzenia? Dlatego dziś podzielę się z Wami moim sposobem na zorganizowanie idealnego poranka w pięciu prostych krokach. Czas zatrzymać się na chwilę i przygotować do dnia pełnego możliwości!
Krok 1: Przygotuj się wieczorem
Nie ma nic gorszego niż poranny chaos, który zaczyna się od poszukiwania kluczy czy zgryzania się nad tym, co na siebie włożyć. Dlatego wieczór to dla mnie czas na porządki. Przed snem zawsze szykuję ubrania na następny dzień. Ba! Czasami nawet planuję śniadanie! Przyznam, że przez to czuję się bardziej zorganizowany, a rano mogę cieszyć się chwilą spokoju. I powiem Wam, że to działa. Zamiast biegać z językiem na brodzie, mogę spokojnie usiąść z kawą i zatrzymać chwilę.
Krok 2: Rytuał poranny
Każdy ma swoje małe przyzwyczajenia, które umilają mu poranek. Ja uwielbiam zaczynać dzień od kilku minut na rozciąganie. Dlaczego? Bo mobilizuje mnie to do działania. Wstaję z łóżka, odpalam delikatną muzykę i daję sobie chwilę dla siebie. Mam wrażenie, że to, co robię zaraz po przebudzeniu, rzutuje na cały dzień. Po rozciągnięciu biorę prysznic. I wiem, że dla niektórych to tylko formalność, a dla mnie to jakby reset. A po kąpieli cóż – to już czysta magia!
Krok 3: Zdrowe śniadanie
Nie ukrywam, że najpiękniejszym momentem poranka jest dla mnie śniadanie. Uwielbiam mieć na talerzu coś zdrowego, co doda mi energii. Zamiast słodkich płatków, wybieram owsiankę, świeże owoce i orzechy. Właśnie przy śniadaniu mam okazję planować dzień. Prowadzę dziennik, w którym zapisuję cele, zadania i marzenia. To niesamowite uczucie, kiedy widzę, co chciałbym osiągnąć i w jakim kierunku zmierzam. Może się wydawać, że to bzdura, ale takie proste nawyki mogą wpłynąć na naszą codzienną produktywność. Poza tym jedząc, ładowuję akumulatory
Krok 4: Nastawienie na pozytywne myślenie
Wielu z nas ma wolne poranki, które stają się idealnym momentem na kontemplację. Zanim wyjdę z domu, staram się zadać sobie pytanie: Jak mogę dzisiaj zrobić coś dobrego?. Chociaż brzmi to jak frazes, wierzę, że nastawienie do dnia ma ogromne znaczenie. Dlatego często stawiam sobie cele – może to być mała rzecz, jak uśmiech do nieznajomego, czy większa – pomoc komuś w potrzebie. Dać coś od siebie, nawet drobną uprzejmość, to świetny sposób na poprawienie nastroju nie tylko sobie, ale i innym.
Krok 5: Czas na self-care
Nie zapominajmy o sobie! Każdy ma swoją metodę na relaks i odprężenie. Dla mnie to zdrowa dawka inspiracji. Czasem zasiadam z książką, a czasem słucham podcastów. Wierzę w mocy, które niesie ze sobą wiedza i pozytywne treści. Rano, podczas śniadania, często puszczam sobie coś, co mnie motywuje. Kiedyś mogłam spędzać poranki przeglądając media społecznościowe, ale teraz wolę postawić na coś, co rozwija. To takie chwile, kiedy w spokoju buduję siebie – swoje pasje i marzenia.
Podsumowując moje pięć kroków na organizację idealnego poranka, mogę powiedzieć, że każdy z nich jest ważny, a ich sumowanie sprawia, że nie czuję się, jakbym biegała z jednego miejsca na drugie. Udało mi się zatrzymać czas, a poranki zaczęły być przestrzenią na to, co naprawdę ważne. Nawet gdy w życiu zdarzają się szalone dni, myśl o porannej rutynie sprawia, że skaczę do przodu jak zając na wiosnę. A Wam, jak idzie organizacja poranków?